先秦时期，阮姓主要活动在河南。汉晋时期，阮姓由河南南下，经两湖进入两广地区。唐宋时期，南方各省都有阮姓的足迹。清朝初期，阮姓进入台湾。

宋朝时期，阮姓大约有56000人，约占全国人口的0.07%，排在第一百六十位以后。阮姓第一大省是安徽，约占全国阮姓人口的18%。在全国的分布主要集中于安徽、福建、河南、湖北、浙江，这五省约占全国阮姓人口的74%。广东、四川、江苏等地是次分布区。

明朝时期，阮姓大约有63000人，约占全国人口的0.07%，排在第一百七十位以后。阮姓第一大省是浙江，约占全国阮姓人口的25%。在全国的分布主要集中于浙江、江西、安徽、福建，这四省约占全国阮姓人口的69%。湖北、山西、广东、江苏等地是次分布区。